5 тиждень дистанційного навчання

Завдання з тем. 

Особиста гігієна. Гігієна одягу і взуття. Гігієна повітря. Погода, клімат, акліматизація. Гігієнічні вимоги до води.

1. Опрацюйте лекцію 6 та лекцію 7

2. Напишіть твір-опис, як Ви дотримуєтеся особистої гігієни, одягу та взуття.

3. Напишіть контроль модуля:
ТЕСТ
1. Біоритми – це:
а) закономірність чергування біологічних процесів;
б) фізіологічні процеси, які протікають по ритмах;
в) ритм праці і відпочинку;
г) зміст і режим харчування.
2. Катаболічна фаза енергії приходиться:
а) на день;
б) на ніч;
в) не має значення;
г) вдень і вночі.
3. Хроногігієна – це:
а) ритм праці і відпочинку;
б) виконання нормативних вимог;
в) добовий цикл;
г) сезонні ритми.
4. Скільки налічується основних загальних вимог до занять фізичними вправами:
а) 4;
б) 2;
в) 1;
г) 5.
5. Фізіологічною основою витримки є:
а) аеробна функція;
б) анаеробна функція;
в) змішана;
г) ЧСС.
6. До відбудовних форм ЗРВ відносять:
а) фізкультхвилинки та ігри;
б) уроки ФК;
в) тренування;
г) ранкову гімнастику.
7. Скільки хвилин відводиться на підготовчу частину уроку:
а) 10 – 15 хв.
б) 3 – 4 хв.
в) 10 – 25 хв.
г) не дозовано.
8. Навантаження на уроці необхідно давати тільки:
а) чередувати;
б) по характеру енергозабезпечення;
в) по направленості на м’язові групи;
г) по інтенсивності дії на ЧСС.
9. У заключній частині заняття необхідно виконувати:
а) поступову відбудову організму;
б) інтенсивне навантаження;
в) ігри великої рухливості;
г) фізкультхвилинки.
10. Комплексність – це:
а) паралельний розвиток основних рухових якостей;
б) адекватність фізичних вправ;
в) формування соматотипу;
г) непереривність вправ.

4. Дайте відповідь. Які соціальні та біологічні процесивідбуваються у Вашому організмі під час зміни місця проживання (зошит, скан).