Завдання 3 тижня дистанційного навчання Тема 5. Біоритми (хроніогігієна) на заняттях ФК і спортом

Тема 5. Біоритми (хроніогігієна) на заняттях ФК і спортом

Завдання

1. Опрцювати матеріал лекції 4
Передивитися презентацію. Розробити власну
2. Дати відповіді на питання
1. Дайте визначення понять «біоритми», «біоритмологія», «хроніогігієна».
2. Охарактеризуйте основні біоритми в людини.
3. Яке значення мають біоритми для занять фізкультурою і спортом?
4. Біологічні ритми та стан здоров’я людини.
5. Поняття про біологічні ритми.
6. Передумови та причини виникнення медичної біоритмології як науки.
7. Провідні характеристики біологічних ритмів (рівень або мезор, період, амплітуда, акрофаза та ін.).
8. Класифікації найбільш поширених біологічних ритмів.
9. Методика визначення різних типів денних кривих біологічних ритмів.
10. Методика визначення типу денної працездатності людини.
11. Методика визначення розрахункових біологічних ритмів людини.
12. Поняття про десинхроноз як основний вид хронопатології та як медичну і гігієнічну категорію. Види десинхронозів.
13. Біоритмологічні принципи раціональної організації повсякденної діяльності людини.
14. Хроногігієна, як основа профілактики десинхронозів.

3. Завдання для самопідготовки
1. Дайте гігієнічну оцінку типам денних кривих біологічних ритмів температури тіла та частоти серцевих скорочень студента коледжу, якщо о 8.00 температура його тіла складала 36,4°С, частота серцевих скорочень – 72 удари за хвилину, о 12.00 температура тіла становила 36,8°С, частота серцевих скорочень – 80 ударів за хвилину, о 16.00 температура тіла складала 36,2°С, частота серцевих скорочень – 72 удари за хвилину, о 20.00 температура тіла становила 36,6°С, частота серцевих скорочень – 78 ударів за хвилину.

2. Обґрунтуйте гігієнічний висновок щодо типів денної працездатності трьох учнів 8 класу у віці 14 років, що навчаються в першу зміну у школі–ліцеї медичного профілю, якщо сума балів виконання тестової методики О.Остберга складає відповідно 78, 62 і 40 балів та, у разі необхідності, відповідні рекомендації щодо зміни стереотипу навчальної діяльності на підставі урахування особливостей біоритмологічного профілю особистості.

3. Визначте (на день проведення дослідження) розрахункові біологічні ритми людини, яка народилася 29 лютого 1980 року.

Завдання 2 тижня дистанційного навчання

Шановні студенти!

 Вам необхідно виконати завдання та надіслати на електронну адресу для перевірки 25.03.2020. Обов'язково!!!!

Електронна адреса: kroshka68@gmail.com

      Після перевірки Вам буде повідомлено про отриману оцінку.

Завдання

1. Дати визначення понять:

- вікові періоди

- вікові властивості

- сенситивні періоди

- критичні періоди

- гетерохронність

2. Дати відповідь. Чим характеризується пубертатний період?

3. Чим відрізняється фізіологічний та календарний вік?

4. Обов'язково пройти курс на платформі Прометеус "Коронавірус". Надіслати результат.

Завдання 2 тижня дистанційного навчання Тема 2. Ріст і розвиток організму. Поняття вікової норми

Завдання

1. Опрацювати матеріал лекції

2. Дати відповідь на питання

1. Що таке хронологічний і біологічний вік людини?

2. Які розріз­няють вікові періоди в житті людини?

3. Що таке ріст і розвиток? На­звіть особливості росту у різні періоди онтогенезу людини.

4. Що ха­рактерно для дітей грудного періоду?

5. Як розвиваються діти в ясельному і дошкільному періодах?

 6. Які особливості розвитку мо­лодших школярів?

7. Що таке акселерація та які її можливі причи­ни?

8. Як впливають гормони гіпофіза на ріст?

9. Що вивчає геронто­логія? Як проявляються вікові зміни у період старіння?

 10. Яка видова тривалість життя людини?

 11. Про що свідчить динаміка тривалості життя людини?

12. Що таке клінічна і біологічна смерть?

3. Оновити глосарій новими діфініціми:

1. Акселерація

2. Ріст

3. Розвиток

4.  Вікові особливості

5. Гетерохронія

6. Синхронність

7. Ендогенність

8. Хронологічний вік

9. Біологічний вік

Завдання 1 тижня дистанційного навчання Тема 1. Розвиток гігієни як науки. Довкілля та здоров’я людини

Завдання

1. Дати відповідь на питання, опрацювавши лекційний матеріал

1. Назвіть основні задачі гігієни

2. Що означає термін – гігієна?

3. Мета курсу

4. Предмет гігієни

5. Що таке ососбиста гігієна?

6. Яке походження слова «гігєна»?

7. Хто вперше заснував «гігієну» як науку?

8. Назвіть відомі прізвища у розвитку гігієни.

9. Якими етапами характеризується розвиток гігієни?

10. Римський етап – основні положення.

11. Яке занчення мали Індія та Китай у розвитку гігієни?

12. Значення епохи Відродження у розвитку гігієни.

13. Середньовіччя та розвиток гігієни.

14. Розвиток гігієни в Україні.

15. ВООЗ – дайте визначення.

16. Значення указів Петра І для розвитку гігієни.

17. Яким чином розвивається гігієна сучасності?

18. Що таке довкілля?

19. Які фактори забруднення навколишнього середовища Ви знаєте?

20. Назвіть основні чинники забруднення в Україні.

21. Катастрофа 1986 року. Наслідки, причини.

22. Назвіть глобальні екологічні катастрофи.

23. Як уникнути забруднення довкілля?

24. Запропонуйте свої варанти виходу з кризи щодо екологічної ситуації у світі.

2. Завдання для самостійного опрацювання:

1. Опрацюйте матеріал - Михайло Голубець: «Криза довкілля – наслідок духовної деградації і девальвації моральних цінностей». Режим доступу: http://xic.com.ua/z-zhyttja/11-intervju/39-myhajlo-golubec-lkryza-dovkillja-naslidok-duhovnoji-degradaciji-i-devalvaciji-moralnyh-cinnostejr. Визначте основні положення. Законспектуйте.

2. Перегляньте НАУКОВИЙ ЖУРНАЛ З ПРОБЛЕМ МЕДИЧНОЇ ЕКОЛОГІЇ, ГІГІЄНИ, ОХОРОНИ ЗДОРОВ'Я ТА ЕКОЛОГІЧНОЇ БЕЗПЕКИ. Режим доступу: - http://www.dovkil-zdorov.kiev.ua/. Які основні питання висвітлює?

3. Тези до теми:  Вплив природних та антропогенних факторів на живі істоти.

4. Ознайомтеся з матеріалом. Режим доступу: http://cd.greenpack.in.ua/zdorovya-ta-dovkillya/. Розробіть презентацію «Екологічні небезпеки».

3. Складіть глосарій основних понять лекції

4. Розробіть презентацію «Видатні постаті у розвитку гігієни».